性生活過(guò)多一般不會(huì)直接導(dǎo)致陰道松弛。陰道松弛主要與妊娠分娩、年齡增長(zhǎng)、慢性疾病等因素有關(guān)。
陰道是一個(gè)具有良好彈性和伸縮性的肌性管道，其內(nèi)壁的皺襞和周圍盆底肌肉群共同維持著緊致度。規(guī)律且適度的性生活甚至有助于盆底肌的鍛煉，因?yàn)樾耘d奮和性高潮時(shí)盆底肌肉會(huì)規(guī)律收縮。陰道松弛的發(fā)生是一個(gè)多因素過(guò)程，妊娠和陰道分娩是首要原因，胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道會(huì)對(duì)盆底肌肉、筋膜和韌帶造成過(guò)度牽拉，可能導(dǎo)致?lián)p傷。隨著年齡增長(zhǎng)，特別是絕經(jīng)后雌激素水平下降，陰道壁組織會(huì)逐漸變薄、彈性纖維減少，盆底支持結(jié)構(gòu)也會(huì)松弛。長(zhǎng)期腹壓增高的情況，例如慢性咳嗽、長(zhǎng)期便秘或從事重體力勞動(dòng)，會(huì)使盆底組織持續(xù)受壓而松弛。某些慢性疾病，如糖尿病，可能影響局部神經(jīng)和血液循環(huán)，間接導(dǎo)致肌肉張力減退。先天性結(jié)締組織薄弱等遺傳因素也可能使個(gè)體更易出現(xiàn)盆底支持結(jié)構(gòu)松弛。
維持陰道緊致需要關(guān)注整體盆底健康。保持健康體重，避免肥胖增加腹壓。進(jìn)行規(guī)律的凱格爾運(yùn)動(dòng)，即有意識(shí)地收縮和放松盆底肌，是增強(qiáng)盆底肌力量的有效方法。均衡飲食，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于維持組織健康。對(duì)于圍絕經(jīng)期及絕經(jīng)后的女性，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的激素補(bǔ)充治療可能有助于改善因雌激素缺乏引起的陰道萎縮和彈性下降。若已出現(xiàn)明顯的陰道松弛并伴有不適，如漏尿、下墜感等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)建議盆底康復(fù)治療、激光治療或手術(shù)治療等干預(yù)措施。日常避免長(zhǎng)期增加腹壓的行為，積極治療慢性咳嗽和便秘，也有助于預(yù)防盆底功能進(jìn)一步減退。