老虎根作為一種中藥材，在中醫(yī)理論指導下適量使用，可能對改善某些身體狀況有所幫助，其傳統(tǒng)功效主要包括祛風除濕、舒筋活絡、強筋健骨等。

一、食物

1、老虎根

老虎根是中藥材穿山龍的俗稱，其性平味苦，歸肝、肺經。傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有祛風除濕、活血通絡、止咳平喘的功效。對于因風濕痹阻導致的關節(jié)疼痛、屈伸不利，或跌打損傷引起的瘀血腫痛，適量使用老虎根可能有助于緩解癥狀?，F(xiàn)代藥理學研究提示，其含有的薯蕷皂苷等成分可能具有一定的抗炎和免疫調節(jié)作用。食用時通常以煎湯或泡酒的形式，但因其為藥材，須在中醫(yī)師辨證后使用，不可自行長期或大量服用，孕婦及有出血傾向者應慎用。

2、枸杞

枸杞是常見的藥食同源食材，其性平味甘，歸肝、腎經。傳統(tǒng)醫(yī)學認為枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效。對于肝腎陰虛導致的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退等癥狀，適量食用枸杞可能有助于改善。枸杞富含枸杞多糖、甜菜堿以及多種維生素，這些營養(yǎng)成分有助于支持身體的抗氧化功能。日常可以用于泡水、煮粥或煲湯，但因其有滋補之性，感冒發(fā)熱、身體有實熱或脾虛便溏者不宜過量食用。

3、山藥

山藥性平味甘，歸脾、肺、腎經，是藥食同源的典范。傳統(tǒng)醫(yī)學認為山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的功效。對于脾胃虛弱引起的食少便溏、肺虛喘咳、腎虛遺精等問題，適量食用山藥可能起到調理作用。山藥富含淀粉、黏液蛋白、多種微量元素及膳食纖維，有助于滋養(yǎng)身體，且易于消化。山藥可蒸食、煮粥或入菜，但因其淀粉含量較高，糖尿病患者需注意控制攝入量。

4、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，歸肝、腎、大腸經。傳統(tǒng)醫(yī)學認為黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。對于肝腎精血不足導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、腸燥便秘等癥狀，適量食用黑芝麻可能有所裨益。黑芝麻富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣和鐵等營養(yǎng)素，有助于營養(yǎng)頭發(fā)、骨骼并促進腸道蠕動。食用前建議碾碎以利于營養(yǎng)吸收，可加入糕點、粥品中，但便溏腹瀉者不宜多食。

5、紅棗

紅棗性溫味甘，歸脾、胃、心經。傳統(tǒng)醫(yī)學認為紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。對于脾胃虛弱、氣血不足導致的面色萎黃、乏力、失眠等癥狀，適量食用紅棗可能起到輔助改善作用。紅棗富含糖類、維生素C、環(huán)磷酸腺苷等成分，有助于為身體提供能量并支持免疫系統(tǒng)。紅棗可生食、泡水或用于燉湯，但因其糖分較高且性偏溫，痰濕體質、糖尿病患者及易上火者應控制食用量。

二、藥物

1、穿山龍

穿山龍是老虎根的藥材正名，其作為藥物使用時，主要適用于風濕痹痛、關節(jié)不利、跌打損傷等病癥。穿山龍可能與風寒濕邪侵襲、氣血運行不暢等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)腫脹疼痛、活動受限、局部瘀斑等癥狀。在治療上，常與其他祛風濕、活血藥物配伍使用，如制成穿山龍注射液或入煎劑。常見的相關中成藥包括風濕骨痛膠囊、骨筋丸膠囊等，這些藥物均含有穿山龍成分，但必須在醫(yī)生辨證后使用，不可自行濫用。

2、獨活寄生丸

獨活寄生丸是一種中成藥，具有養(yǎng)血舒筋、祛風除濕的功效，常用于治療風寒濕痹所致的腰膝冷痛、屈伸不利。其發(fā)病可能與肝腎虧虛、風寒濕邪乘虛而入有關，通常表現(xiàn)為遇冷加重、肢體麻木、腰膝酸軟等癥狀。該藥由獨活、桑寄生、杜仲、牛膝等多味藥材組成，劑型為丸劑。使用時應遵醫(yī)囑，注意孕婦慎用，高血壓、心臟病患者應在醫(yī)師指導下服用。

3、仙靈骨葆膠囊

仙靈骨葆膠囊是一種中成藥，具有滋補肝腎、活血通絡、強筋壯骨的功效，主要用于骨質疏松癥、骨折、骨關節(jié)炎等。其發(fā)病可能與肝腎不足、筋骨失養(yǎng)有關，通常表現(xiàn)為腰背酸痛、下肢乏力、關節(jié)疼痛等癥狀。該藥主要成分包括淫羊藿、續(xù)斷、補骨脂等，劑型為膠囊。服用需遵醫(yī)囑，感冒發(fā)熱期間應暫停使用，服藥期間忌食生冷油膩食物。

4、舒筋活血片

舒筋活血片是一種中成藥，具有舒筋活絡、活血散瘀的功效，用于治療筋骨疼痛、肢體拘攣、跌打損傷。其發(fā)病可能與外傷血瘀、經絡阻滯有關，通常表現(xiàn)為局部青紫、腫痛、活動障礙等癥狀。該藥成分包含紅花、香附、狗脊等，劑型為片劑。使用時應遵醫(yī)囑，孕婦忌服，有出血傾向或月經量過多者慎用。

5、追風透骨丸

追風透骨丸是一種中成藥，具有祛風除濕、通經活絡、散寒止痛的功效，常用于治療風寒濕痹、四肢痹痛、神經麻痹等。其發(fā)病可能與風寒濕邪阻滯經絡有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)冷痛、遇寒加劇、肌膚麻木不仁等癥狀。該藥由制川烏、白芷、制草烏等多味藥材制成，劑型為丸劑。必須嚴格遵醫(yī)囑使用，不可過量或長期服用，孕婦禁用，肝腎功能不全者慎用。

任何中藥材或中成藥的使用都必須在專業(yè)中醫(yī)師的辨證論治指導下進行，不可憑感覺自行服用。老虎根作為藥材，有其特定的適應證和禁忌，錯誤使用可能導致不良反應。對于希望調理身體的人群，建議優(yōu)先考慮均衡飲食，適量攝入上述有保健作用的食物，并保持規(guī)律作息和適度運動。若存在明確的疾病癥狀，應及時就醫(yī)，通過規(guī)范的醫(yī)療檢查明確診斷，再制定包括藥物在內的綜合治療方案，切勿將藥材或保健品替代正規(guī)治療。