月子產(chǎn)婦一般可以適量吃蜂蜜，但需注意避免過量攝入或特殊體質(zhì)禁忌。蜂蜜含有葡萄糖、果糖及少量維生素礦物質(zhì)，有助于緩解產(chǎn)后便秘、促進(jìn)傷口愈合。對蜂蜜過敏或血糖控制不佳的產(chǎn)婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
蜂蜜中天然糖分可快速補(bǔ)充能量，適合產(chǎn)后體力恢復(fù)階段。其潤腸通便作用能改善因分娩導(dǎo)致的胃腸功能減弱，所含抗氧化物質(zhì)對剖宮產(chǎn)或會(huì)陰撕裂傷口修復(fù)有輔助作用。建議選擇經(jīng)過巴氏殺菌處理的純蜂蜜，每日攝入量控制在10-20克，可加入溫水或燕麥粥中食用。
部分產(chǎn)婦食用蜂蜜可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。未滿月新生兒腸道未建立正常菌群，產(chǎn)婦若哺乳期大量食用蜂蜜，其肉毒桿菌孢子可能通過乳汁影響嬰兒。糖尿病患者、肥胖產(chǎn)婦需嚴(yán)格控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。食用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應(yīng)立即停用。
產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡，蜂蜜可作為膳食補(bǔ)充但不可替代主食。建議搭配雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物共同攝入，避免空腹食用。儲(chǔ)存蜂蜜使用玻璃容器，置于陰涼處防止發(fā)酵變質(zhì)。若存在妊娠期糖尿病史或過敏體質(zhì)，食用前應(yīng)咨詢醫(yī)師意見。