晚上睡覺喉嚨干痛可能由環(huán)境干燥、張口呼吸、胃食管反流、急性咽炎、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過使用加濕器、改變睡姿、藥物治療、原發(fā)病治療、生活方式調整等方式緩解。

一、環(huán)境干燥

睡眠時如果臥室空氣過于干燥，會導致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快，從而引起干痛不適。這是一種常見的生理性原因，尤其在秋冬季節(jié)使用暖氣或空調時更為明顯。改善措施主要是增加環(huán)境濕度，可以在臥室使用加濕器，將室內濕度維持在適宜的范圍內，有助于保持咽喉濕潤，緩解干燥感。睡前適量飲用溫水也能起到一定的舒緩作用。

二、張口呼吸

部分人群在睡眠時因鼻塞、鼻炎或習慣問題會不自覺地張口呼吸。氣流長時間直接經過口腔和咽喉，會加速黏膜表面的水分流失，導致喉嚨干燥和疼痛。這種情況可能與過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻腔通氣障礙有關。建議調整睡姿，嘗試側臥以減少氣道阻力。如果存在鼻部疾病，應針對病因進行治療，例如在醫(yī)生指導下使用鼻用糖皮質激素噴霧劑如布地奈德鼻噴霧劑，或進行鼻腔沖洗，以改善鼻腔通氣，恢復鼻呼吸。

三、胃食管反流

胃食管反流是夜間喉嚨干痛的常見病理原因之一。平躺時，胃酸和胃內容物更容易反流至食管甚至咽喉部，胃酸刺激咽喉黏膜引發(fā)灼痛、干燥和異物感，這種情況常被稱為反流性咽喉炎。患者可能伴有反酸、燒心、胸骨后不適等癥狀。治療需從抑制胃酸、促進胃動力和保護黏膜入手?；颊呖稍卺t(yī)生指導下使用質子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊，或H2受體拮抗劑如法莫替丁片。同時，睡前2-3小時內避免進食，抬高床頭也有助于減少反流發(fā)生。

四、急性咽炎

急性咽炎是咽喉黏膜的急性炎癥，由病毒或細菌感染引起，可導致明顯的喉嚨干痛、灼熱感，吞咽時疼痛加劇，可能伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。夜間癥狀可能因注意力集中而感覺更為明顯。治療需明確病因，病毒感染多為自限性，以對癥支持為主；細菌感染則需使用抗生素?；颊邞嘈菹?、多飲水，可使用溫鹽水漱口。藥物治療需遵醫(yī)囑，常用藥物包括清熱解毒的中成藥如藍芩口服液，或針對細菌感染的抗生素如阿莫西林膠囊。局部可使用西瓜霜含片等緩解癥狀。

五、睡眠呼吸暫停綜合征

睡眠呼吸暫停綜合征患者在睡眠中反復發(fā)生呼吸暫停，為了獲得足夠氧氣，常伴隨劇烈的打鼾和用力呼吸，這會導致咽喉部氣流加速、黏膜干燥，進而引發(fā)喉嚨干痛。這是一種需要重視的病理狀態(tài)，長期存在還會增加心血管疾病風險。患者通常有白天嗜睡、晨起頭痛、注意力不集中等表現。治療關鍵在于糾正夜間缺氧，輕度患者可通過減重、側臥睡眠、避免飲酒等方式改善。中重度患者通常需要在醫(yī)生指導下進行持續(xù)氣道正壓通氣治療，即使用呼吸機，這是目前的一線治療方法。明確診斷需進行多導睡眠監(jiān)測。

針對晚上睡覺喉嚨干痛，日常護理至關重要。保持臥室空氣濕潤，可使用加濕器或在室內放置一盆水。養(yǎng)成用鼻呼吸的習慣，如有鼻部疾病應積極治療。調整飲食習慣，晚餐不宜過飽，避免睡前攝入咖啡、濃茶、巧克力及高脂食物，戒煙限酒。睡覺時可適當墊高枕頭。若喉嚨干痛癥狀持續(xù)不緩解，或伴有聲音嘶啞、吞咽困難、呼吸不暢、反復發(fā)熱等其他癥狀，應及時前往耳鼻喉科就診，進行喉鏡等相關檢查，以排除其他器質性病變，并在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，切勿自行長期使用潤喉藥物掩蓋病情。