風寒感冒退燒可通過生活干預、物理降溫、藥物治療等方式緩解。風寒感冒通常由外感風寒、免疫力下降等因素引起，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀。
1、生活干預
風寒感冒發(fā)熱期間需臥床休息，避免受涼加重癥狀。保持室內空氣流通但避免直接吹風，室溫維持在20-24攝氏度較為適宜。適當增加飲水量，每日飲用溫開水1500-2000毫升，有助于促進新陳代謝和毒素排出。飲食選擇易消化的流質或半流質食物，如小米粥、南瓜羹等，避免生冷油膩食物刺激胃腸。
2、物理降溫
體溫未超過38.5攝氏度時可優(yōu)先采用物理降溫。使用32-34攝氏度的溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，每次擦拭10-15分鐘，間隔1-2小時重復進行。額頭可貼退熱貼輔助降溫，注意觀察皮膚有無過敏反應。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮膚或引起酒精中毒。物理降溫期間需密切監(jiān)測體溫變化。
3、藥物治療
體溫超過38.5攝氏度或伴有明顯不適時需遵醫(yī)囑用藥。風寒感冒常用退熱藥物包括對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等，這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱鎮(zhèn)痛作用。中藥可選用風寒感冒顆粒、荊防顆粒、正柴胡飲顆粒等具有辛溫解表功效的制劑。用藥期間禁止飲酒，避免加重肝臟負擔。
4、中醫(yī)外治法
風寒感冒可采用艾灸大椎穴、風門穴等穴位驅散寒邪。將艾條點燃后距離皮膚3-5厘米進行溫和灸，每個穴位灸5-10分鐘至局部皮膚微紅。生姜切片貼敷于足底涌泉穴也有輔助退熱效果。刮痧可選用背部膀胱經(jīng)區(qū)域，使用牛角刮痧板蘸取少量潤滑油，以45度角單向輕刮至出現(xiàn)紅色痧點即可。
5、病情監(jiān)測
退燒過程中需每2-4小時測量一次體溫并記錄。觀察是否出現(xiàn)寒戰(zhàn)加重、意識模糊、皮疹等異常情況。若發(fā)熱持續(xù)超過3天不退，或體溫反復升至39攝氏度以上，可能提示合并細菌感染需及時就醫(yī)。兒童出現(xiàn)抽搐、拒食、精神萎靡等癥狀時應立即送醫(yī)。
風寒感冒退燒期間需注意保暖但不宜過度捂熱，穿著透氣吸汗的棉質衣物。飲食可適量添加蔥白、生姜等辛溫食材幫助發(fā)汗解表?；謴推诒苊鈩×疫\動，保證充足睡眠有助于免疫力恢復。若出現(xiàn)咳嗽加重、膿痰、耳痛等表現(xiàn)，提示可能繼發(fā)呼吸道感染，需進行血常規(guī)等檢查明確診斷。日?？赏ㄟ^適度鍛煉、規(guī)律作息等方式增強體質，降低感冒發(fā)生概率。