精子量少可通過調(diào)整飲食、改善生活習慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式調(diào)理。精子量少可能與內(nèi)分泌異常、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、不良生活習慣、遺傳因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量補充富含鋅元素的食物有助于改善精子質(zhì)量，如牡蠣、牛肉、南瓜子等。鋅元素參與精子生成與成熟過程，缺鋅可能導致精子數(shù)量減少。同時可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品，為精子合成提供原料。避免長期高脂高糖飲食，減少加工食品攝入。
2、改善生活習慣
避免久坐、穿緊身褲等使陰囊溫度升高的行為，睪丸適宜溫度比體溫低2-3℃。戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會損害生精功能。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜導致內(nèi)分泌紊亂。每周進行適度有氧運動，如慢跑、游泳等，但避免過度疲勞。
3、藥物治療
對于激素水平異常者可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊、枸櫞酸氯米芬片等調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。生殖系統(tǒng)感染者可使用頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素治療?？寡趸瘎┤缇S生素E軟膠囊、輔酶Q10膠囊可能改善精子質(zhì)量。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，不可自行服藥。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為腎精虧虛是主要病機，可使用五子衍宗丸、金匱腎氣丸等中成藥溫補腎陽。針灸可選擇關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位，每周治療2-3次。艾灸神闕、氣海等穴位也可輔助改善。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行濫用補藥。
5、手術(shù)治療
精索靜脈曲張重度患者可考慮顯微鏡下精索靜脈結(jié)扎術(shù)，改善睪丸血液循環(huán)。輸精管梗阻者可行顯微外科吻合術(shù)。隱睪患者需盡早行睪丸固定術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需由泌尿外科或男科醫(yī)生評估，術(shù)后仍需配合其他調(diào)理措施。
調(diào)理期間建議每3-6個月復查精液常規(guī)，動態(tài)觀察改善情況。避免長時間泡溫泉、蒸桑拿等高溫環(huán)境。穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，保持會陰部清潔干燥。配偶可同步進行孕前檢查，雙方共同配合有助于提高受孕概率。若調(diào)理6-12個月未明顯改善，需進一步排查染色體異常等遺傳因素。