懷孕一個(gè)月可能出現(xiàn)乳房脹痛、疲勞嗜睡、惡心嘔吐、尿頻、情緒波動(dòng)等感覺(jué)。這些癥狀主要由激素水平變化引起，部分孕婦可能無(wú)明顯不適。

1、乳房脹痛

懷孕后雌激素和孕激素水平升高會(huì)刺激乳腺發(fā)育，導(dǎo)致乳房敏感脹痛，乳暈顏色可能加深。建議選擇無(wú)鋼圈棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，避免攝入過(guò)多咖啡因加重不適。若出現(xiàn)局部紅腫熱痛需排除乳腺炎。

2、疲勞嗜睡

孕早期黃體酮分泌增加會(huì)降低新陳代謝速率，部分孕婦會(huì)感到持續(xù)疲倦，每日睡眠需求可達(dá)10小時(shí)以上。適當(dāng)補(bǔ)充富含鐵和維生素B族的食物如瘦肉、深綠色蔬菜，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、惡心嘔吐

人絨毛膜促性腺激素水平升高可能刺激胃腸功能紊亂，晨起空腹時(shí)癥狀明顯?？蓢L試少量多餐，選擇蘇打餅干、生姜制品緩解。若每日嘔吐超過(guò)3次或體重下降超過(guò)5%，需警惕妊娠劇吐。

4、尿頻

子宮增大壓迫膀胱及孕激素松弛平滑肌作用，會(huì)使排尿次數(shù)增加但單次尿量減少。每日飲水量應(yīng)保持在1500-2000毫升，睡前2小時(shí)限水。如伴隨尿痛、血尿需排查尿路感染。

5、情緒波動(dòng)

激素波動(dòng)會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，表現(xiàn)為易怒、焦慮或情緒低落。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于穩(wěn)定情緒，嚴(yán)重時(shí)可進(jìn)行心理咨詢。既往有抑郁病史者需加強(qiáng)孕期精神健康監(jiān)測(cè)。

建議孕婦保持每日葉酸400微克補(bǔ)充，避免生冷食物和劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛或持續(xù)高熱等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血HCG和孕酮水平，孕6-8周可通過(guò)超聲確認(rèn)胚胎發(fā)育情況。注意保持會(huì)陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲預(yù)防感染。