睡眠不好可以掛神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)科，可能與心理壓力、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、睡眠呼吸障礙等因素有關(guān)。

1、神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)內(nèi)科主要診治由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的睡眠障礙。例如腦卒中后睡眠紊亂、帕金森病伴發(fā)失眠等，患者可能伴隨頭痛、肢體麻木等癥狀。醫(yī)生會根據(jù)病情開具多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，必要時(shí)使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等藥物調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。

2、精神心理科

長期焦慮抑郁導(dǎo)致的入睡困難、早醒等癥狀需就診精神心理科。這類患者常伴有情緒低落、興趣減退等表現(xiàn)，醫(yī)生可能建議進(jìn)行心理評估量表檢查，并開具鹽酸帕羅西汀片、米氮平片等抗抑郁藥物，配合認(rèn)知行為治療改善睡眠質(zhì)量。

3、睡眠醫(yī)學(xué)科

睡眠醫(yī)學(xué)科專門處理各類睡眠障礙疾病。對于睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等疾病引發(fā)的睡眠問題，可通過多導(dǎo)睡眠圖明確診斷。治療方式包括持續(xù)正壓通氣治療、口服普拉克索片等，嚴(yán)重者需進(jìn)行懸雍垂腭咽成形術(shù)。

4、耳鼻喉科

鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等上呼吸道結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的睡眠呼吸障礙需轉(zhuǎn)診耳鼻喉科?；颊叱Ｓ幸归g打鼾、憋醒等癥狀，通過鼻咽鏡檢查可確診，必要時(shí)需行鼻中隔矯正術(shù)或腺樣體切除術(shù)改善通氣。

5、中醫(yī)科

中醫(yī)科通過辨證施治調(diào)理睡眠問題。心脾兩虛型失眠可服用歸脾丸，肝郁化火型適用加味逍遙丸，配合針灸百會、神門等穴位。體質(zhì)調(diào)理需持續(xù)1-3個(gè)月，期間需記錄睡眠日記評估療效。

建議保持規(guī)律作息時(shí)間，睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)安靜黑暗。適度進(jìn)行瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練，晚餐不宜過飽，限制咖啡因攝入。若自我調(diào)節(jié)無效或伴隨日間嗜睡、記憶力下降等癥狀，需及時(shí)到專科門診完善檢查。記錄睡眠日志有助于醫(yī)生準(zhǔn)確判斷病情。