脫發(fā)通常是不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、精神壓力大、季節(jié)性變化、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，并根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的處理。
1、不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)打亂身體生物鐘，影響毛囊健康，導(dǎo)致脫發(fā)。需調(diào)整作息，保證每晚8小時(shí)充足睡眠，讓身體和毛囊得到充分休息。
2、營養(yǎng)缺乏：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族等物質(zhì)，毛囊得不到足夠營養(yǎng)供應(yīng)，引發(fā)脫發(fā)、精神萎靡等情況。應(yīng)均衡飲食，適量吃瘦肉、豆類等富含各類營養(yǎng)的食物。
3、精神壓力大：長期處于焦慮、緊張狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)分泌異常，干擾毛囊生長周期，造成脫發(fā)。可通過運(yùn)動(dòng)、冥想、旅游等方式釋放壓力，保持心情舒暢。
4、季節(jié)性變化：春秋季，毛囊進(jìn)入休止期的比例增加，會(huì)出現(xiàn)季節(jié)性脫發(fā)。日常注意頭發(fā)護(hù)理，使用溫和洗發(fā)水，避免頻繁燙染。
5、內(nèi)分泌失調(diào)：遺傳、長期飲食不當(dāng)?shù)仍蚩赡軙?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，頭發(fā)逐漸變細(xì)變軟、脫落。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行治療。
日常減少使用電吹風(fēng)高溫檔，避免過度牽拉頭發(fā)。