人體溫度通常指的是體溫，其正常范圍一般是36.0℃到37.2℃，具體數(shù)值可能因測量部位、測量時間、個體差異及生理狀態(tài)等因素而有所不同。
體溫的正常范圍是一個動態(tài)區(qū)間，而非固定值。臨床上最常提及的36.0℃到37.2℃這一范圍，主要是基于腋下體溫的測量結(jié)果。若采用其他測量方式，正常值會略有差異，例如口腔舌下溫度的正常范圍通常在36.3℃到37.2℃之間，而直腸溫度則稍高，正常范圍約在36.5℃到37.7℃之間，這些差異均未超出人體核心體溫的總體正常波動框架。體溫在一天之中會呈現(xiàn)規(guī)律性波動，通常清晨2-6時體溫最低，午后1-6時體溫最高，但晝夜波動幅度一般不超過1℃。年齡也是影響因素，嬰幼兒因新陳代謝旺盛，體溫常略高于成人，而老年人因代謝率下降，體溫可能處于正常范圍的低值。女性在月經(jīng)周期中，體溫也會隨激素水平變化而輕微波動，排卵后至月經(jīng)前的基礎(chǔ)體溫可比排卵前升高0.3-0.5℃。在劇烈運動、進食后或情緒激動時，體溫可能出現(xiàn)暫時性、小幅度的升高，通常休息后可恢復正常。當體溫持續(xù)低于36.0℃或高于37.3℃時，則可能提示體溫過低或發(fā)熱，需要結(jié)合其他癥狀進行綜合判斷。
了解自身體溫的正?；€對于健康監(jiān)測很重要，建議使用經(jīng)過校準的電子體溫計，并在身體狀態(tài)平靜時于固定部位測量，以獲得可靠數(shù)據(jù)。日常生活中，應注意根據(jù)環(huán)境溫度合理增減衣物，避免長時間處于過冷或過熱的環(huán)境中，保證充足的飲水，有助于維持體溫穩(wěn)定。如果出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、畏寒或不明原因的體溫異常，應及時就醫(yī)，由醫(yī)生進行專業(yè)診斷，避免自行判斷延誤病情。