大便稀不黏可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、熱敷腹部、口服止瀉藥物、及時就醫(yī)等方式改善。大便稀不黏通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、感染性腹瀉等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少攝入生冷、油膩及高纖維食物，選擇易消化的米粥、面條等。避免乳制品、豆類等易產(chǎn)氣食物。可適量補充香蕉、蘋果等含果膠食物幫助收斂腸道。每日少量多餐，避免暴飲暴食刺激胃腸。
2、補充益生菌
腸道菌群失衡可能導(dǎo)致大便性狀改變。可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡。需注意益生菌與抗生素間隔2小時服用，避免高溫水沖服破壞活性。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于臍周15分鐘，每日2次。熱敷能緩解腸痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善胃腸蠕動功能。注意防止?fàn)C傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
4、口服止瀉藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素和水分，鹽酸洛哌丁胺膠囊能抑制腸蠕動，消旋卡多曲顆粒適用于分泌性腹瀉。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免掩蓋感染性腹瀉病情。
5、及時就醫(yī)
若伴隨發(fā)熱、血便、持續(xù)脫水等癥狀，或癥狀超過3天未緩解，可能與細(xì)菌性痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病有關(guān)。需進(jìn)行便常規(guī)、血常規(guī)等檢查，必要時接受抗生素或免疫調(diào)節(jié)治療。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食變質(zhì)食物。保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運動促進(jìn)腸道蠕動。觀察大便次數(shù)和性狀變化，記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性。癥狀反復(fù)發(fā)作時建議進(jìn)行腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。脫水時可口服補液鹽，每次腹瀉后補充200毫升淡鹽水。避免自行長期使用止瀉藥，防止掩蓋病情或引發(fā)便秘。