喝吐后胃部不適可通過少量飲用溫水、進(jìn)食易消化食物、熱敷腹部、保持休息、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。這種情況通常由胃黏膜刺激、胃酸分泌異常、胃腸功能紊亂、酒精中毒、急性胃炎等原因引起。
1、少量飲用溫水
嘔吐后胃部可能處于脫水狀態(tài)，分次飲用30-50毫升溫水有助于稀釋胃酸。水溫控制在40℃左右為宜，避免一次性大量飲水刺激胃部。若伴有持續(xù)惡心感，可含服少量生姜片幫助止嘔。
2、進(jìn)食易消化食物
嘔吐緩解后2小時(shí)可嘗試米湯、藕粉等流質(zhì)食物，6小時(shí)后過渡到饅頭、面條等低脂碳水。避免奶制品、高纖維蔬菜等加重胃腸負(fù)擔(dān)的食物。少食多餐原則下，單次進(jìn)食量不超過200克。
3、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘可緩解胃痙攣。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致燙傷，建議間隔毛巾使用。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助松弛胃部平滑肌。
4、保持休息
采取半臥位減少胃酸反流，保證連續(xù)4小時(shí)以上臥床休息。避免立即平躺或劇烈活動，防止誘發(fā)再次嘔吐。環(huán)境需保持安靜，光線不宜過強(qiáng)。
5、遵醫(yī)囑使用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，硫糖鋁混懸凝膠能保護(hù)胃黏膜，多潘立酮片有助于促進(jìn)胃排空。使用前需排除消化道出血等禁忌證，癥狀持續(xù)超過24小時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
后續(xù)3天內(nèi)應(yīng)保持清淡飲食，避免辛辣刺激、酒精及咖啡因攝入。每日食鹽量控制在5克以下，烹調(diào)方式以蒸煮為主?？蛇m量補(bǔ)充維生素B族幫助代謝酒精殘留，建議選擇香蕉、燕麥等富含鉀元素的食物。若出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛或持續(xù)發(fā)熱，需立即急診處理。日常需注意飲酒節(jié)制，空腹?fàn)顟B(tài)下避免攝入高濃度酒精飲品。