加碘鹽好不好要根據(jù)自身情況來進(jìn)行判斷，如果身體缺碘，適量食用加碘鹽就比較好；如果身體不缺碘，食用不加碘鹽就比較好。
1.加碘鹽比較好：碘是人體必需的元素，如果體內(nèi)比較缺碘，可能會(huì)出現(xiàn)頸部腫脹、發(fā)育異常、疲勞、虛弱等癥狀。此時(shí)應(yīng)該適量補(bǔ)充碘，可以在日常烹飪中使用。因此，對(duì)于身體缺碘的人，食用加碘鹽會(huì)比較好。
2.不加碘鹽比較好：如果患者身體不缺碘，又大量進(jìn)食加碘鹽，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的碘過多。并且日常進(jìn)食的食物中本身就含有碘，比如紫菜、海帶、卷心菜、菠蘿等，都能補(bǔ)充人體所需的碘。如果碘過多，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、甲狀腺癌等。因此對(duì)于身體不缺碘的人，不加碘鹽會(huì)比較好。
一定要根據(jù)自身情況選擇具體的鹽，不能盲目食用，避免造成身體不適。如果食用加碘鹽后出現(xiàn)身體不適，還需立即前往醫(yī)院檢查，并且積極接受治療，以免延誤病情。