沒有高危行為通常不會得艾滋病，艾滋病病毒主要通過特定途徑傳播，日常接觸不會感染。
艾滋病病毒傳播需要足夠數(shù)量的病毒進入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，日常社交接觸如共同進餐、握手擁抱、共用辦公用品或衛(wèi)生間等行為不會造成感染，因為病毒無法通過完整皮膚侵入，唾液和汗液中的病毒濃度極低且暴露在空氣中會迅速失活。工作場所或家庭中的普通接觸，包括使用同一餐具或照顧艾滋病病毒感染者，只要沒有血液或體液直接交換就無須擔心。與感染者交談、乘車或游泳等社交活動同樣安全，病毒不會通過空氣、水源或昆蟲叮咬傳播。
艾滋病病毒傳播依賴于高危行為，包括無保護性接觸、共用注射器輸入受污染血液制品以及母嬰垂直傳播。無保護肛交或陰道交是常見傳播方式，黏膜損傷會提高病毒進入風險。注射吸毒者共用針具可能直接接觸含病毒血液，輸入未經(jīng)篩查的血液或血制品也有感染可能。感染孕婦可能在分娩或哺乳過程中將病毒傳給嬰兒，規(guī)范干預措施可顯著降低傳播概率。
了解艾滋病傳播途徑有助于消除不必要的恐慌，堅持正確使用安全套、避免共用注射器、選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行有創(chuàng)操作是有效預防措施。若不慎發(fā)生潛在暴露應及時尋求專業(yè)評估，必要時在醫(yī)生指導下進行暴露后預防。日常保持良好生活習慣和積極心態(tài)，避免歧視艾滋病病毒感染者，共同營造科學理性的健康環(huán)境。