孕婦餓肚子可能影響胎兒發(fā)育，但短期饑餓通常不會造成顯著危害。長期饑餓可能導致胎兒營養(yǎng)不足、生長受限等問題。
孕婦短期饑餓時，胎兒會優(yōu)先從母體儲備中獲取營養(yǎng)，一般不會立即受到影響。母體血糖降低可能引發(fā)輕微頭暈、乏力等癥狀，但胎兒可通過胎盤調節(jié)機制維持基本需求。妊娠早期胚胎對營養(yǎng)需求相對較低，母體短暫空腹的耐受性較強。
若孕婦長期處于饑餓狀態(tài)，可能引發(fā)胎兒宮內生長受限、低出生體重等風險。孕中晚期是胎兒快速生長期，持續(xù)營養(yǎng)不足會導致胎兒脂肪儲備減少、器官發(fā)育遲緩。嚴重營養(yǎng)不良還可能影響胎兒腦神經發(fā)育，增加成年后代謝性疾病概率。妊娠期糖尿病孕婦饑餓時易出現(xiàn)酮癥，可能對胎兒神經系統(tǒng)產生毒性作用。
孕婦應保持規(guī)律飲食，每日可分5-6餐進食，選擇全谷物、優(yōu)質蛋白、深色蔬菜等營養(yǎng)密度高的食物。兩餐之間可補充堅果、酸奶等健康零食，避免長時間空腹。如因妊娠劇吐導致進食困難，需及時就醫(yī)進行營養(yǎng)支持。注意監(jiān)測體重增長情況，孕中晚期每周體重增加不宜超過500克。保持適度運動有助于促進胃腸蠕動和營養(yǎng)吸收，但避免空腹運動。