尿酸高導(dǎo)致的腳痛可通過調(diào)整飲食、多飲水、藥物治療、物理緩解及定期監(jiān)測(cè)尿酸等方式緩解。高尿酸血癥引起的腳痛通常與尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)有關(guān)，可能表現(xiàn)為突發(fā)性關(guān)節(jié)紅腫熱痛。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于控制尿酸生成。避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物，限制紅肉和酒精攝入。可增加低脂乳制品、新鮮蔬菜和全谷物攝入，櫻桃可能有助于降低尿酸水平。每日嘌呤攝入量建議控制在200毫克以內(nèi)。
2、多飲水
每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，可促進(jìn)尿酸排泄。白開水是最佳選擇，也可適量飲用淡茶或蘇打水。避免含糖飲料和酒精。充足水分有助于稀釋尿液，減少尿酸鹽結(jié)晶形成風(fēng)險(xiǎn)。
3、藥物治療
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛。降尿酸藥物包括別嘌醇片、非布司他片等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期規(guī)律服用。秋水仙堿片可用于急性期抗炎治療，但需注意胃腸道副作用。
4、物理緩解
急性發(fā)作時(shí)應(yīng)抬高患肢，減少關(guān)節(jié)負(fù)重。可對(duì)疼痛關(guān)節(jié)進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。疼痛緩解后可嘗試溫水泡腳，水溫不超過40℃。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和關(guān)節(jié)外傷，穿著寬松舒適鞋襪減輕局部壓力。
5、定期監(jiān)測(cè)
建議每3-6個(gè)月檢測(cè)血尿酸水平，控制目標(biāo)通常低于360μmol/L。合并痛風(fēng)石或慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎者需更嚴(yán)格控制在300μmol/L以下。同時(shí)監(jiān)測(cè)腎功能和尿常規(guī)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能存在的尿酸相關(guān)性腎病。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和精神緊張。適度進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等有助于維持關(guān)節(jié)功能和控制體重。肥胖者應(yīng)逐步減重，但避免快速減肥導(dǎo)致尿酸波動(dòng)。戒煙限酒，建立健康生活方式對(duì)長(zhǎng)期控制尿酸水平至關(guān)重要。如疼痛持續(xù)不緩解或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。