女性腎陽虛可通過飲食調(diào)理改善，適合食用的食物主要有羊肉、黑豆、核桃、韭菜、山藥等，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、附子理中丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物與食療綜合調(diào)理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫，具有溫補(bǔ)氣血、益腎助陽的作用，適合腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀?？纱钆洚?dāng)歸、生姜燉湯，增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。注意體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者不宜過量食用。

2、黑豆

黑豆歸腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益陰、健脾利濕，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)。腎陽虛女性可將其與黑芝麻、核桃同煮粥，改善因腎陽不足導(dǎo)致的面色蒼白、夜尿頻繁等問題。

3、核桃

核桃具有溫補(bǔ)腎陽、潤(rùn)腸通便的功效，其含有的不飽和脂肪酸和維生素E有助于改善腎陽虛相關(guān)的記憶力減退。建議每日食用3-5顆，可搭配紅棗燉湯或直接食用。

4、韭菜

韭菜又稱起陽草，能溫腎壯陽、行氣活血，對(duì)腎陽虛引起的性功能減退、小腹冷痛有輔助調(diào)理作用。可制作韭菜炒蝦仁或韭菜雞蛋餅，但胃熱者應(yīng)控制攝入量。

5、山藥

山藥能補(bǔ)脾益腎、固精止帶，適合腎陽虛合并脾胃虛弱者?？烧糁蠛笳悍涿凼秤?，或與枸杞、糯米同煮粥，緩解腰膝無力、白帶清稀等癥狀。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由附子、肉桂等組成，適用于腎陽虛水腫、小便不利，能溫補(bǔ)腎陽、化氣行水。服藥期間忌食生冷，高血壓患者慎用。

2、右歸丸

右歸丸含鹿角膠、杜仲等成分，主治腎陽不足導(dǎo)致的畏寒肢冷、陽痿遺精，具有填精止遺的功效。需注意感冒發(fā)熱時(shí)暫停服用。

3、桂附地黃丸

桂附地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入肉桂、附子，針對(duì)腎陽虛衰引起的腰膝冷痛、夜尿增多，可陰陽雙補(bǔ)。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。

4、龜鹿補(bǔ)腎丸

龜鹿補(bǔ)腎丸以龜甲膠、鹿角膠為主藥，適合腎陽虛兼精血虧虛者，能改善頭暈耳鳴、須發(fā)早白。服藥期間避免油膩飲食。

5、附子理中丸

附子理中丸側(cè)重溫補(bǔ)脾腎之陽，對(duì)腎陽虛合并腹部冷痛、腹瀉便溏效果顯著。服藥后出現(xiàn)口舌麻木應(yīng)立即停用。

腎陽虛女性日常應(yīng)注意保暖，尤其避免腰腹部受涼，冬季可適當(dāng)艾灸關(guān)元、命門等穴位。規(guī)律作息避免熬夜，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期癥狀未緩解或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、心悸時(shí)，須及時(shí)到中醫(yī)科就診，不可自行長(zhǎng)期用藥。飲食調(diào)理需堅(jiān)持3-6個(gè)月，期間定期復(fù)診調(diào)整方案。