備孕期間男方通常需要補(bǔ)充葉酸，有助于提高精子質(zhì)量并降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。

葉酸作為B族維生素的一種，對男性生殖健康具有重要作用。備孕期間男性補(bǔ)充葉酸能夠改善精子DNA穩(wěn)定性，減少染色體異常概率。臨床研究表明，葉酸缺乏可能導(dǎo)致精子濃度下降和形態(tài)異常。男性每日建議攝入400微克葉酸，可通過復(fù)合維生素片或單純?nèi)~酸片補(bǔ)充。備孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充效果更佳，需持續(xù)至女方確認(rèn)懷孕。

部分男性可能存在葉酸代謝障礙，這類人群需要增加葉酸補(bǔ)充劑量。長期吸煙飲酒者體內(nèi)葉酸消耗較快，更需注意補(bǔ)充。存在慢性消化系統(tǒng)疾病可能影響葉酸吸收，建議就醫(yī)評估。極少數(shù)男性對葉酸補(bǔ)充劑過敏，出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用。

備孕期間男性除補(bǔ)充葉酸外，還應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免高溫環(huán)境，減少煙酒攝入。建議增加富含鋅、硒的食物如牡蠣、堅(jiān)果等，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。雙方應(yīng)共同進(jìn)行孕前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能影響生育的健康問題。保持良好心理狀態(tài)也有助于提高受孕成功率。