產(chǎn)后惡露一般持續(xù)4-6周干凈。

產(chǎn)后惡露排凈的過程是子宮復(fù)舊的重要標(biāo)志，其持續(xù)時間存在個體差異，但多數(shù)產(chǎn)婦的惡露會在4至6周內(nèi)結(jié)束。在產(chǎn)后最初的1周內(nèi)，惡露以血性為主，顏色鮮紅，含有較多的血液和小血塊，量也相對較多，這與胎盤剝離后子宮創(chuàng)面的出血有關(guān)。進(jìn)入產(chǎn)后的第2至3周，惡露逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液性，顏色變?yōu)榈t色或褐色，所含血液減少，更多的是壞死的蛻膜組織、宮頸黏液及細(xì)菌，這個階段的惡露量會明顯減少。從產(chǎn)后第4周開始，惡露進(jìn)一步轉(zhuǎn)變?yōu)榘咨虻S色，質(zhì)地黏稠，主要成分是大量的白細(xì)胞、退化蛻膜、表皮細(xì)胞和細(xì)菌，這個階段可能持續(xù)2至3周，直至惡露完全干凈。整個惡露期的總量大約在500至1000毫升，具有血腥味但無臭味。產(chǎn)婦的哺乳行為、宮縮情況、休息質(zhì)量以及是否存在感染等因素，都可能影響惡露持續(xù)的時間，使其在4-6周這個普遍范圍內(nèi)有所波動。

產(chǎn)后惡露期間，產(chǎn)婦應(yīng)注意休息，避免重體力勞動和劇烈運動，以促進(jìn)子宮恢復(fù)。保持會陰部清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，大小便后建議用溫水從前向后沖洗。觀察惡露的顏色、量和氣味變化是自我監(jiān)護(hù)的重要部分，正常的惡露雖有血腥味但不應(yīng)有惡臭。如果惡露量突然增多、顏色鮮紅持續(xù)時間過長、有大量血塊，或者出現(xiàn)臭味、伴有發(fā)熱、腹痛加劇等情況，可能提示子宮復(fù)舊不良、宮腔內(nèi)有胎盤或胎膜殘留，或發(fā)生了產(chǎn)褥感染，應(yīng)及時返回醫(yī)院就診。飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，有助于身體修復(fù)和補充因惡露丟失的鐵元素。同時，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，對于惡露的順利排凈和身體整體康復(fù)都至關(guān)重要。