手腕腫疼快速消腫可通過冷熱敷交替、藥物外敷、制動固定、適度按摩、就醫(yī)治療等方式緩解。手腕腫疼可能與外傷、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、感染等因素有關(guān)。
1、冷熱敷交替
急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，可收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱毛巾濕敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
2、藥物外敷
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏外涂，可緩解無菌性炎癥腫脹。痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可外敷秋水仙堿軟膏。皮膚破損時(shí)禁用外用藥。
3、制動固定
用彈性繃帶加壓包扎或佩戴腕關(guān)節(jié)支具，限制活動幅度。腱鞘炎患者需保持手腕中立位固定2-3天，避免重復(fù)性動作加重肌腱摩擦。
4、適度按摩
腫脹消退期可沿前臂向指尖方向輕柔推按，配合紅花油等介質(zhì)幫助淋巴回流。禁止在急性期暴力揉搓，可能加重毛細(xì)血管破裂。
5、就醫(yī)治療
若伴隨關(guān)節(jié)變形、高熱或持續(xù)劇痛，需排查骨折、化膿性關(guān)節(jié)炎等疾病。細(xì)菌感染需靜脈注射頭孢呋辛鈉，痛風(fēng)急性期可口服依托考昔片。
日常應(yīng)避免手腕過度負(fù)重，使用電腦時(shí)保持前臂與手腕水平，睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢。飲食上減少高嘌呤食物攝入，適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。若腫脹持續(xù)超過3天不緩解，或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時(shí)進(jìn)行X線或MRI檢查明確病因。