肌肉酸痛乏力可能由運(yùn)動(dòng)過量、電解質(zhì)失衡、病毒感染、甲狀腺功能減退、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、抗病毒治療、激素替代治療、鎮(zhèn)痛治療等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)過量
劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛乏力，通常伴有局部腫脹感。建議停止運(yùn)動(dòng)后抬高肢體，用熱毛巾敷酸痛部位促進(jìn)血液循環(huán)。若48小時(shí)后未緩解，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片或洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。
2、電解質(zhì)失衡
大量出汗或腹瀉時(shí)鈉鉀丟失會(huì)引起肌肉無力，可能伴隨心悸口渴。輕度失衡可通過飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料改善，嚴(yán)重低鉀血癥需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯化鉀緩釋片，同時(shí)監(jiān)測(cè)血鉀濃度。
3、病毒感染
流感病毒等感染可導(dǎo)致全身肌肉酸痛，常伴有發(fā)熱頭痛。確診后需使用磷酸奧司他韋膠囊等抗病毒藥物，配合布洛芬混懸液退熱鎮(zhèn)痛。兒童出現(xiàn)癥狀時(shí)家長(zhǎng)需注意監(jiān)測(cè)體溫變化。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會(huì)引起持續(xù)性肌無力，可能伴隨怕冷水腫。需通過血液檢測(cè)確診，長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療，用藥期間定期復(fù)查甲狀腺功能五項(xiàng)指標(biāo)。
5、纖維肌痛綜合征
該病特征為廣泛性肌肉壓痛，晨起僵硬感明顯。治療需結(jié)合普瑞巴林膠囊等鎮(zhèn)痛藥物與認(rèn)知行為療法，溫水浴和適度拉伸有助于改善癥狀。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸，高溫環(huán)境下及時(shí)補(bǔ)充含鉀鈉的飲品。長(zhǎng)期不明原因肌肉乏力需排查肌炎等風(fēng)濕免疫疾病，避免自行服用激素類藥物。建議記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述伴隨癥狀如皮疹、關(guān)節(jié)腫痛等情況。