月經(jīng)期前7天通常被認(rèn)為是相對(duì)安全期，但并非絕對(duì)安全。
對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律且持續(xù)在28天至30天的女性，排卵日多在下次月經(jīng)來臨前14天左右。卵子排出后具備受精能力的時(shí)間約為1天，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天?；谶@些生理特點(diǎn)，從排卵日往前推算5天和往后推算4天屬于易受孕期，其余時(shí)間則被視為相對(duì)安全期。月經(jīng)來臨前7天通常已處于排卵后階段，此時(shí)卵子多已失去活性，妊娠概率相對(duì)較低。
但安全期避孕存在不可忽視的風(fēng)險(xiǎn)。女性排卵時(shí)間可能因情緒波動(dòng)、壓力增大、作息改變或疾病影響而提前或延后。即使周期一向規(guī)律的女性，也可能出現(xiàn)意外排卵。部分女性可能在月經(jīng)前7天發(fā)生額外排卵，尤其在周期縮短至21-24天時(shí)，排卵日會(huì)相應(yīng)提前，使這段時(shí)間仍然存在受孕可能。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，采用安全期避孕的夫妻意外妊娠發(fā)生率較高。
建議采用更可靠的避孕方式如短效口服避孕藥、避孕環(huán)或避孕套等。若選擇安全期避孕，可結(jié)合基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸黏液觀察等方法提高準(zhǔn)確性。日常生活中保持良好作息習(xí)慣，避免熬夜，學(xué)會(huì)壓力管理，有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。任何避孕方法都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，定期進(jìn)行婦科檢查，確保生殖系統(tǒng)健康。