手指關(guān)節(jié)痛伴隨僵硬可通過熱敷、適度活動、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。該癥狀通常由骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、外傷等因素引起。
1、熱敷
熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。使用40-45℃熱毛巾敷于患處10-15分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。熱敷適用于非急性炎癥期的骨關(guān)節(jié)炎或勞損性疼痛。
2、適度活動
進行手指屈伸、握拳等輕柔鍛煉有助于維持關(guān)節(jié)活動度。每日練習(xí)3-5組，每組10-15次，動作需緩慢平穩(wěn)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)在無痛范圍內(nèi)活動，避免過度用力導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。水中操或使用握力球也是安全有效的鍛煉方式。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需使用甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物。痛風(fēng)急性期可選用秋水仙堿片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
超聲波治療能減輕軟組織粘連，紅外線照射可改善局部代謝。蠟療通過熱傳導(dǎo)緩解晨僵癥狀。沖擊波治療適用于鈣化性腱鞘炎。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行10-15次療程，每周2-3次治療。
5、手術(shù)干預(yù)
嚴重骨關(guān)節(jié)炎可考慮關(guān)節(jié)清理術(shù)或置換術(shù)。狹窄性腱鞘炎需行腱鞘切開松解術(shù)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎晚期畸形可能需關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期通常需要3-6個月。手術(shù)決策應(yīng)綜合評估病情進展和生活質(zhì)量影響。
日常應(yīng)注意手指保暖避免受涼，減少重復(fù)性抓握動作。飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，適量補充維生素D促進鈣吸收。使用輔助器具如寬柄餐具減輕關(guān)節(jié)負荷，睡眠時佩戴手指支具防止晨僵。定期監(jiān)測關(guān)節(jié)癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、變形或功能喪失應(yīng)及時復(fù)查。保持適度的手部功能鍛煉與充分休息的平衡對延緩病情進展至關(guān)重要。