不建議長期吃羊胎素膠囊。羊胎素膠囊主要由羊胎素、膠原蛋白、鈣等成分組成，是一種從羊胎盤中提取出來的多肽蛋白質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、提高睡眠質(zhì)量、提高身體免疫力、緩解便秘等好處，比較適合皮膚干燥、膚色暗沉的患者使用。但羊胎素膠囊是一種含有激素的保健品，如果長期服用可能會給身體帶來一定的副作用，比如肥胖、損害肝功能等。
患者在服用羊胎素膠囊后，身體內(nèi)的性激素水平含量可能會增加，所以可能會對子宮和乳腺造成刺激。因此患有子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的患者不建議服用羊胎素膠囊，避免病情加重。除此以外未成年患者也不建議使用羊胎素，因為未成年人分泌過多的性激素，可能會出現(xiàn)性早熟的情況。
患者在使用羊胎素膠囊的時候盡量多喝溫熱的開水、少吃刺激油膩的食物，比如東坡肉、回鍋肉、火鍋、串串等，保持積極樂觀的心態(tài)，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如西瓜、菠蘿、南瓜、白菜等，定期進行鍛煉，比如游泳、仰臥起坐、跑步等，不要熬夜，養(yǎng)成早起早睡的良好習慣，有利于胃腸對羊胎素膠囊的吸收。