孕期一般可以適量吃龍眼，但需控制攝入量。龍眼含有豐富的維生素C、鐵和葡萄糖，有助于緩解孕期疲勞和貧血，但過量食用可能導致血糖波動或上火癥狀。
龍眼作為熱帶水果，其果肉含有較高濃度的天然糖分和微量元素，每100克果肉可提供約60毫克維生素C，接近孕婦每日需求量的三分之二。果肉中的有機鐵元素以非血紅素鐵形式存在，與維生素C共同作用時可提升吸收率，對預防妊娠期缺鐵性貧血有一定幫助。中醫(yī)理論認為龍眼性溫味甘，歸心脾經，適量食用能補益心脾，改善孕期心悸失眠癥狀。但需注意其溫熱屬性可能加重陰虛體質孕婦的口干舌燥或便秘癥狀，建議單日食用量控制在10-15顆去核果肉為宜。
妊娠期糖尿病患者應謹慎食用龍眼，其升糖指數(shù)達到中高水平，可能引起餐后血糖快速升高。部分對熱帶水果過敏的孕婦可能出現(xiàn)口腔黏膜瘙癢或皮疹等過敏反應，初次嘗試時應少量食用并觀察24小時。中醫(yī)典籍記載龍眼核具有一定收縮子宮作用，雖然果肉中含量極低，但先兆流產或胎盤低置狀態(tài)的孕婦應避免大量攝入?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究顯示，龍眼果肉含有的多酚類物質具有抗氧化作用，但加熱處理會破壞部分活性成分，建議選擇新鮮果實而非加工制品。
孕期飲食應注意營養(yǎng)均衡，龍眼可作為間餐水果少量補充，建議搭配蘋果、梨等涼性水果平衡溫熱屬性。每日水果總量控制在200-350克，優(yōu)先選擇當季新鮮品種。食用后出現(xiàn)牙齦腫痛、大便干結等上火癥狀時應立即停用，妊娠期糖尿病患者需監(jiān)測餐后血糖變化。所有飲食調整都應與產檢醫(yī)生充分溝通，合并妊娠并發(fā)癥者應遵醫(yī)囑制定個性化膳食方案，必要時由臨床營養(yǎng)師指導飲食搭配。