頭發(fā)粗硬可能與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、護(hù)理習(xí)慣、激素水平以及疾病因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、正確護(hù)發(fā)、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素
頭發(fā)粗硬可能與遺傳因素有關(guān)，父母頭發(fā)粗硬時，子女頭發(fā)粗硬的概率較高。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊治療。日?？赏ㄟ^使用護(hù)發(fā)素、發(fā)膜等護(hù)發(fā)產(chǎn)品幫助柔順頭發(fā)，避免頻繁燙染損傷發(fā)質(zhì)。
2、營養(yǎng)狀況
長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B族等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致頭發(fā)干枯粗硬。建議適量攝入雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及胡蘿卜、動物肝臟等富含維生素A的食物，有助于改善發(fā)質(zhì)。同時可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、維生素AD軟膠囊等補(bǔ)充劑。
3、護(hù)理習(xí)慣
頻繁使用高溫吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)棒或過度清潔會破壞頭發(fā)角質(zhì)層，導(dǎo)致頭發(fā)干枯粗硬。建議減少燙染頻率，使用溫水洗發(fā)，選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水。洗發(fā)后可涂抹含角蛋白的護(hù)發(fā)精油，每周進(jìn)行1-2次發(fā)膜護(hù)理。
4、激素水平
雄激素分泌旺盛可能導(dǎo)致頭發(fā)粗硬，常見于多囊卵巢綜合征、腎上腺皮質(zhì)增生等疾病。伴隨月經(jīng)紊亂、體毛增多等癥狀時，需就醫(yī)檢查激素水平?？勺襻t(yī)囑使用螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等調(diào)節(jié)激素藥物。
5、疾病因素
甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等疾病可能導(dǎo)致頭發(fā)質(zhì)地改變。甲狀腺功能減退常伴隨怕冷、乏力等癥狀，可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片。缺鐵性貧血可能出現(xiàn)頭暈、面色蒼白，需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。
頭發(fā)粗硬者應(yīng)避免過度拉扯頭發(fā)，選擇寬齒梳梳理。每周可進(jìn)行1-2次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，使用含椰子油、橄欖油的護(hù)發(fā)產(chǎn)品滋潤發(fā)絲。飲食注意均衡營養(yǎng)，適量攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若伴隨脫發(fā)、頭皮瘙癢等癥狀，建議及時就診皮膚科或內(nèi)分泌科排查病因。