三歲寶寶是否需要補(bǔ)鈣需結(jié)合飲食攝入和生長發(fā)育情況綜合判斷。若日常飲食均衡且無缺鈣表現(xiàn)，通常無須額外補(bǔ)鈣；若存在挑食、生長過快或醫(yī)生診斷缺鈣，則需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
三歲幼兒每日鈣需求量為600-800毫克，通過牛奶、奶酪、豆腐、綠葉蔬菜等食物可滿足需求。每100毫升牛奶約含鈣100毫克，300毫升牛奶加其他含鈣食物即可達(dá)到推薦量。若孩子每日飲奶量不足300毫升或存在乳糖不耐受，需增加其他高鈣食物攝入。
早產(chǎn)兒、低出生體重兒或存在維生素D缺乏性佝僂病風(fēng)險(xiǎn)的兒童，可能出現(xiàn)夜間盜汗、枕禿、出牙延遲等缺鈣表現(xiàn)。長期挑食、腹瀉或服用影響鈣吸收藥物的兒童也需重點(diǎn)關(guān)注。這類情況需經(jīng)兒科醫(yī)生評估后，按醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣顆粒或葡萄糖酸鈣口服溶液等制劑。
建議家長定期監(jiān)測兒童身高體重增長曲線，保證每日1-2小時(shí)戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成，避免同時(shí)攝入高纖維食物影響鈣吸收。選擇鈣劑時(shí)優(yōu)先考慮添加維生素D的復(fù)合制劑，避免與鐵劑同服。若孩子出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、腿抽筋等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測血鈣和骨堿性磷酸酶水平。