月經(jīng)偏黑可能由經(jīng)血氧化、宮寒、內分泌失調、子宮內膜異位癥、盆腔炎等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療等方式改善。
1、經(jīng)血氧化
經(jīng)血接觸空氣后氧化變黑屬正?，F(xiàn)象，尤其月經(jīng)量少時更明顯。建議使用透氣性好的衛(wèi)生巾，避免久坐導致經(jīng)血滯留。日?？蛇m量飲用紅糖姜茶幫助活血。
2、宮寒
中醫(yī)認為寒凝血瘀會導致經(jīng)色發(fā)暗，常伴隨痛經(jīng)、血塊。可通過艾灸關元穴、每日熱水泡腳改善循環(huán)。若癥狀持續(xù)需中醫(yī)辨證調理，如服用艾附暖宮丸。
3、內分泌失調
多囊卵巢綜合征等疾病會導致孕激素不足，經(jīng)血排出不暢而顏色加深。表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、痤瘡。需檢查性激素六項，遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片調節(jié)周期。
4、子宮內膜異位癥
異位內膜脫落時經(jīng)血呈陳舊性黑色，伴有嚴重痛經(jīng)、性交痛。確診需腹腔鏡檢查，治療可選用散結鎮(zhèn)痛膠囊或注射醋酸亮丙瑞林微球。
5、盆腔炎
慢性炎癥導致經(jīng)血混合炎性分泌物顏色變深，伴隨下腹墜痛、白帶異常。需做婦科檢查，急性期可用鹽酸左氧氟沙星膠囊聯(lián)合婦科千金片治療。
建議月經(jīng)期間避免生冷飲食，每日飲用1500毫升溫水，穿著寬松棉質內褲。記錄月經(jīng)周期及經(jīng)色變化，若連續(xù)3個月出現(xiàn)黑色經(jīng)血或伴隨劇烈腹痛、發(fā)熱等癥狀，應及時進行婦科超聲和激素水平檢測。平時可練習溫和的瑜伽動作促進盆腔血液循環(huán)，經(jīng)期前一周開始每天熱敷小腹15分鐘。