皮膚有炎癥反復(fù)長痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。反復(fù)長痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、遺傳等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、蛋糕等，這類食物會刺激皮脂腺分泌。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、南瓜子等食物，有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。每日飲水保持1500-2000毫升，促進(jìn)角質(zhì)代謝。
2、規(guī)律作息
保證23點(diǎn)前入睡，睡眠不足會導(dǎo)致雄激素水平升高，刺激皮脂分泌。避免熬夜、過度疲勞等誘發(fā)因素，持續(xù)壓力會加重炎癥反應(yīng)。建議每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，每次30分鐘以上。
3、外用藥物
可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌，夫西地酸乳膏控制繼發(fā)感染。使用前需清潔患處，藥物應(yīng)從低濃度開始建立耐受，避免與維A酸類藥物同時(shí)使用。
4、口服藥物
中重度痤瘡可考慮多西環(huán)素膠囊抗感染，異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，螺內(nèi)酯片對抗雄激素作用。需注意異維A酸具有致畸性，用藥期間及停藥后3個(gè)月內(nèi)須嚴(yán)格避孕，定期監(jiān)測肝功能。
5、醫(yī)美治療
紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，果酸換膚能改善毛囊角化，光動(dòng)力療法適用于頑固性囊腫型痤瘡。治療間隔需2-4周，術(shù)后需加強(qiáng)防曬，避免暴曬導(dǎo)致色素沉著。
日常護(hù)理需選用溫和的氨基酸潔面，水溫控制在32-35℃，避免過度清潔破壞皮膚屏障。護(hù)膚品應(yīng)選擇無酒精、無香精的舒緩類產(chǎn)品，含有神經(jīng)酰胺、泛醇等修復(fù)成分更佳。注意避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染擴(kuò)散形成痘坑痘印。若痘痘持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿，建議及時(shí)到皮膚科就診。