月經(jīng)前肚子痛幾天可能是經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn)，通常與激素波動(dòng)、前列腺素分泌增加、子宮收縮等因素有關(guān)。若疼痛輕微且規(guī)律，多數(shù)屬于生理現(xiàn)象；若疼痛劇烈或伴隨異常癥狀，需警惕子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等病理因素。
經(jīng)前肚子痛多因月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化，刺激子宮內(nèi)膜釋放前列腺素，導(dǎo)致子宮平滑肌收縮引發(fā)疼痛。輕度疼痛常表現(xiàn)為下腹隱痛或墜脹感，持續(xù)1-3天，熱敷或適度運(yùn)動(dòng)可緩解。部分人群可能因精神緊張加重痛感，通過放松訓(xùn)練或規(guī)律作息能改善癥狀。
若疼痛超過3天且逐漸加重，伴隨經(jīng)量異常、發(fā)熱或性交痛，可能與病理性因素相關(guān)。子宮內(nèi)膜異位癥引起的疼痛多呈進(jìn)行性加劇，盆腔炎則常伴有分泌物增多。這類情況需通過婦科檢查、超聲等明確診斷，必要時(shí)需藥物干預(yù)或手術(shù)治療。
建議記錄疼痛時(shí)間、程度及伴隨癥狀，避免經(jīng)前攝入生冷刺激性食物，適量補(bǔ)充溫性食材如姜茶、紅棗。日?？赏ㄟ^瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)使用暖水袋熱敷下腹。若疼痛影響生活或出現(xiàn)非經(jīng)期出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥掩蓋病情。