14周胎兒身長約8-10厘米，體重約25-30克，相當(dāng)于一個檸檬大小。

孕14周屬于妊娠中期初期，胎兒發(fā)育速度加快。此時胎兒頭部占全身比例較大，面部特征逐漸清晰，眼瞼閉合但眼球可移動，外耳開始成形。四肢關(guān)節(jié)可活動，手指和腳趾完全分離并出現(xiàn)指紋雛形。皮膚呈半透明狀，覆蓋細(xì)軟胎毛。消化系統(tǒng)開始運作，腎臟可產(chǎn)生少量尿液排入羊水。胎兒此時已具備吞咽、吸吮等原始反射能力，部分孕婦可能感受到輕微胎動。超聲檢查可觀察到胎兒心跳、肢體活動及主要器官結(jié)構(gòu)，此階段通過測量胎兒頭臀長可較準(zhǔn)確評估孕周。

孕14周需繼續(xù)保持均衡飲食，每日增加約300千卡熱量攝入，重點補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及葉酸，避免生食和未滅菌乳制品。建議穿著寬松衣物，選擇低強度運動如散步或孕婦瑜伽，避免仰臥位運動。定期進(jìn)行唐氏篩查等產(chǎn)前檢查，出現(xiàn)陰道出血、劇烈腹痛或胎動異常需立即就醫(yī)。注意口腔衛(wèi)生和會陰清潔，保持每日8小時睡眠，避免接觸有害化學(xué)物質(zhì)及輻射環(huán)境。