外斜視可通過視覺訓練、遮蓋療法、調(diào)節(jié)用眼習慣、佩戴棱鏡眼鏡、手術治療等方式改善。外斜視可能與遺傳、屈光不正、眼肌發(fā)育異常等因素有關，通常表現(xiàn)為雙眼視軸偏離、復視、視疲勞等癥狀。

1、視覺訓練

通過眼球運動訓練如聚散球、字母追蹤等增強眼肌協(xié)調(diào)性，適用于輕度間歇性外斜視。每日重復進行10-15分鐘訓練，需長期堅持。訓練時需在光線充足環(huán)境下進行，避免過度用眼。

2、遮蓋療法

對主導眼進行部分時間遮蓋，強迫非主導眼參與視物以改善雙眼平衡。每日遮蓋2-4小時，需配合視力檢查調(diào)整方案。注意遮蓋期間避免危險活動，兒童需家長監(jiān)督。

3、調(diào)節(jié)用眼習慣

保持30厘米以上閱讀距離，每20分鐘遠眺20秒。避免側臥或斜視電子屏幕，室內(nèi)光照需均勻。青少年需控制每日近距離用眼不超過6小時。

4、佩戴棱鏡眼鏡

通過光學棱鏡改變光線折射角度臨時矯正視軸，適用于小角度斜視。需驗光師定制鏡片度數(shù)，定期復查調(diào)整。可能出現(xiàn)初期頭暈等不適，通常1-2周適應。

5、手術治療

當斜視角度超過15度或保守治療無效時，可考慮眼外肌縮短或后徙術。術后需配合視覺康復訓練，存在過矯或欠矯風險。兒童手術時機需由專業(yè)醫(yī)師評估。

日常需注意補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等，避免高糖飲食影響視力發(fā)育。保持每天2小時以上戶外活動，陽光有助于多巴胺分泌抑制眼軸增長。定期進行專業(yè)視功能檢查，兒童每3-6個月復查一次，成人每年檢查一次。出現(xiàn)頭痛、惡心等代償癥狀時應及時就醫(yī)。