月經(jīng)量少可以適量喝紅糖姜茶、紅棗枸杞茶、玫瑰花茶、當(dāng)歸茶、益母草茶等飲品，也可以遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、八珍益母丸、定坤丹、艾附暖宮丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因后選擇合適調(diào)理方式。
一、食物
1、紅糖姜茶
紅糖姜茶由紅糖和生姜熬煮而成，紅糖含鐵元素有助于改善貧血狀態(tài)，生姜能促進血液循環(huán)。適合因受寒或氣血運行不暢導(dǎo)致的月經(jīng)量少，飲用時需避開經(jīng)期出血量大的時段。
2、紅棗枸杞茶
紅棗補中益氣，枸杞滋補肝腎，兩者合用可改善氣血不足引起的月經(jīng)量少。長期熬夜或營養(yǎng)不良者適宜飲用，但陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少枸杞用量。
3、玫瑰花茶
玫瑰花具有疏肝解郁功效，能緩解情緒壓力導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。適合工作壓力大、經(jīng)常焦慮的女性，可與少量陳皮配伍增強理氣效果。
4、當(dāng)歸茶
當(dāng)歸是傳統(tǒng)補血藥材，所含揮發(fā)油和阿魏酸能調(diào)節(jié)子宮收縮。適用于血虛型月經(jīng)量少，但陰虛發(fā)熱或腹瀉者不宜單獨大量服用。
5、益母草茶
益母草能活血調(diào)經(jīng)，對氣滯血瘀型月經(jīng)量少有效。經(jīng)前一周開始飲用效果較好，但孕期禁用，脾胃虛弱者需配伍白術(shù)等健脾藥物。
二、藥物
1、烏雞白鳳丸
用于氣血兩虛引起的月經(jīng)量少，含烏雞、人參、當(dāng)歸等成分，可改善面色萎黃、乏力等癥狀。需連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期，感冒發(fā)熱時停用。
2、益母草顆粒
適用于血瘀型月經(jīng)量少伴血塊，能促進子宮收縮排出瘀血。經(jīng)期前3天開始服用至經(jīng)期結(jié)束，服藥期間忌食生冷食物。
3、八珍益母丸
由四物湯和四君子湯組成，治療氣血虛弱兼血瘀的月經(jīng)量少。服藥期間出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時應(yīng)減量，糖尿病患者慎用。
4、定坤丹
針對腎陽虛衰導(dǎo)致的月經(jīng)量少，含鹿茸、肉桂等溫補藥材。適合伴有腰膝酸冷、夜尿頻多者，陰虛火旺體質(zhì)禁用。
5、艾附暖宮丸
用于宮寒型月經(jīng)量少，能溫經(jīng)散寒止痛。經(jīng)前一周開始服用效果更佳，服藥期間需避免游泳、淋雨等受寒行為。
日?？蛇m當(dāng)增加動物肝臟、菠菜等含鐵食物攝入，避免過度節(jié)食減肥。保持腰腹部保暖，經(jīng)期避免劇烈運動和冷水浴。若連續(xù)3個月經(jīng)周期出現(xiàn)明顯經(jīng)量減少，或伴有頭痛、視力變化等癥狀，需及時進行婦科超聲和性激素六項檢查。長期月經(jīng)量少可能影響生育功能，不建議自行長期服用活血類藥物。