肚子里咕嚕咕嚕響通常是腸鳴音，多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象，可能與胃腸蠕動(dòng)、消化過(guò)程有關(guān)。少數(shù)情況下可能與胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等病理因素相關(guān)。
進(jìn)食后食物在消化道內(nèi)分解時(shí)，胃腸肌肉收縮推動(dòng)內(nèi)容物移動(dòng)，氣液混合會(huì)產(chǎn)生咕嚕聲?？崭箷r(shí)胃酸分泌刺激腸壁，也可能引發(fā)類(lèi)似聲音。這類(lèi)腸鳴音頻率低、音量小，無(wú)伴隨腹痛、腹瀉等癥狀時(shí)無(wú)須干預(yù)。日常可規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，減少豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入。
若腸鳴音頻繁且響亮，伴隨腹脹、排便異常或體重下降，需考慮病理性因素。腸易激綜合征患者因腸道敏感度增高，蠕動(dòng)節(jié)律異常會(huì)導(dǎo)致持續(xù)腸鳴。感染性腸炎或乳糖不耐受時(shí)，未消化食物刺激腸道也可能產(chǎn)生異常聲響。這類(lèi)情況建議就醫(yī)排查，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、蒙脫石散等藥物調(diào)節(jié)菌群或保護(hù)腸黏膜。
保持飲食清淡，適當(dāng)補(bǔ)充含膳食纖維的燕麥、西藍(lán)花等食物有助于維持腸道功能。避免過(guò)度焦慮或久坐，每日進(jìn)行30分鐘散步等輕度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)協(xié)調(diào)性。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血便、發(fā)熱等警示體征，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診。