吃枇杷對人體有一定好處，枇杷含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于潤肺止咳、促進(jìn)消化等。
枇杷含有豐富的維生素A和維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，保護(hù)視力健康。枇杷中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。枇杷還含有多種礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂等，有助于維持電解質(zhì)平衡和骨骼健康。枇杷中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，可以幫助清除體內(nèi)自由基。枇杷的果肉和葉子在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用于緩解咳嗽和咽喉不適。
枇杷雖然營養(yǎng)豐富，但不宜過量食用，特別是糖尿病患者需要注意控制攝入量。新鮮枇杷可以直接食用，也可以制作成枇杷膏或枇杷茶。選擇枇杷時(shí)應(yīng)挑選表皮完整、色澤均勻的果實(shí)。枇杷葉可以曬干后泡茶飲用，但需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。日常飲食中可以將枇杷與其他水果搭配食用，保證營養(yǎng)均衡。