五個(gè)月寶寶睡覺不踏實(shí)可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，常見原因有腸脹氣、睡眠環(huán)境不適、缺鈣、濕疹、中耳炎等。建議家長觀察伴隨癥狀，及時(shí)調(diào)整護(hù)理方式或就醫(yī)。
1、腸脹氣
五個(gè)月寶寶胃腸功能發(fā)育不完善，進(jìn)食過快或吞咽空氣可能導(dǎo)致腸脹氣，表現(xiàn)為睡覺時(shí)頻繁扭動、哭鬧。家長可嘗試喂奶后拍嗝，順時(shí)針按摩腹部，或讓寶寶趴臥緩解不適。若伴隨嘔吐、腹瀉，需警惕乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏。
2、睡眠環(huán)境不適
室溫過高或過低、衣物過厚、噪音和強(qiáng)光刺激均會影響寶寶睡眠質(zhì)量。建議保持室溫22-26攝氏度，選擇透氣純棉衣物，使用遮光窗簾和白噪音機(jī)。家長需定期檢查尿布濕度，避免排泄物刺激皮膚。
3、缺鈣
快速生長期對鈣需求增加，維生素D攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)夜間易驚醒、多汗等癥狀。家長應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，適當(dāng)增加戶外活動時(shí)間。母乳喂養(yǎng)的媽媽需注意自身鈣質(zhì)攝入。
4、濕疹
皮膚瘙癢會導(dǎo)致寶寶睡眠中頻繁抓撓、翻身。家長需保持寶寶皮膚清潔濕潤，避免使用堿性洗浴用品，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑外用丁酸氫化可的松乳膏或爐甘石洗劑。注意排查過敏原如塵螨、寵物毛發(fā)等。
5、中耳炎
感冒后繼發(fā)的中耳炎會引起耳部疼痛，寶寶可能表現(xiàn)為突然哭鬧、搖頭蹭枕。家長發(fā)現(xiàn)寶寶抓撓耳朵、發(fā)熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑等抗生素治療。
家長應(yīng)建立規(guī)律的睡前程序，如洗澡、撫觸、輕聲哼唱等幫助寶寶放松。白天保證充足的活動量但避免過度刺激，夜間喂養(yǎng)保持安靜昏暗的環(huán)境。若調(diào)整護(hù)理方式后睡眠問題持續(xù)超過1周，或伴隨發(fā)熱、食欲下降等異常表現(xiàn)，需及時(shí)到兒科就診排查疾病因素。記錄寶寶睡眠日記有助于醫(yī)生判斷原因。