剖腹產(chǎn)產(chǎn)后宮縮痛通常持續(xù)3-7天，具體時間與子宮恢復(fù)速度、哺乳頻率等因素有關(guān)。

剖腹產(chǎn)后子宮需要通過收縮恢復(fù)至孕前狀態(tài)，這一過程可能伴隨陣發(fā)性疼痛。哺乳時體內(nèi)分泌的催產(chǎn)素會促進(jìn)子宮收縮，可能加重痛感但有助于縮短恢復(fù)時間。初產(chǎn)婦因子宮肌纖維彈性較好，疼痛持續(xù)時間可能較短。經(jīng)產(chǎn)婦或子宮過度膨脹者因肌纖維松弛，收縮效率降低，疼痛可能持續(xù)更久。醫(yī)護(hù)人員通常會在產(chǎn)后24小時內(nèi)按壓宮底評估收縮強度，若收縮不良可能需藥物干預(yù)。

少數(shù)情況下，若出現(xiàn)宮縮痛持續(xù)超過1周、伴隨發(fā)熱或惡露異味，需警惕宮內(nèi)感染或胎盤殘留。剖腹產(chǎn)切口疼痛與宮縮痛可能疊加，但兩者性質(zhì)不同，可通過體位調(diào)整或鎮(zhèn)痛泵緩解。術(shù)后盡早下床活動能促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少宮縮痛總時長。疼痛敏感者可采用腹帶固定減少活動時牽拉痛，但不宜過緊以免影響血液循環(huán)。

建議保持會陰清潔，每日觀察惡露量及顏色變化。哺乳前可熱敷下腹部幫助放松肌肉，哺乳后冰敷15分鐘減輕疼痛。飲食選擇高蛋白易消化食物如魚肉粥、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物加重盆腔充血。術(shù)后6周內(nèi)避免提重物或劇烈運動，咳嗽時用手按壓切口減少震動痛。若疼痛影響休息或伴隨異常癥狀，應(yīng)及時返院復(fù)查超聲排除病理因素。