牙結石脫落后牙齦能否恢復健康取決于口腔衛(wèi)生狀況和牙齦損傷程度。若及時清潔并保持良好護理，牙齦通常可逐漸恢復；若伴隨嚴重炎癥或牙周病，則需專業(yè)治療。

牙結石脫落后，牙齦恢復情況與口腔環(huán)境直接相關。牙結石是細菌、食物殘渣和礦物質長期沉積形成的硬質團塊，會持續(xù)刺激牙齦導致紅腫出血。當牙結石自行脫落或被清除后，原先受壓的牙齦組織獲得釋放空間，充血狀態(tài)減輕，輕微炎癥可能在一周內(nèi)自行緩解。日常使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法清潔牙縫，用沖牙器清除隱蔽部位殘渣，有助于牙齦邊緣愈合。

部分患者牙結石長期存在已引發(fā)深部牙周袋或牙槽骨吸收，單純清除結石無法逆轉損傷。此時牙齦可能出現(xiàn)萎縮、化膿或牙齒松動，需牙周科醫(yī)生進行齦下刮治術清除殘留結石，配合鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部藥物治療。重度牙周炎患者還需接受翻瓣手術修復受損組織，術后使用復方氯己定含漱液抑制細菌再生。未及時干預可能導致牙齒脫落，需通過種植牙或活動義齒修復。

建議每半年進行一次專業(yè)潔牙，使用含氟牙膏和牙線維持口腔清潔，避免吸煙及過量攝入咖啡等易染色飲品。日常可按摩牙齦促進血液循環(huán)，出現(xiàn)持續(xù)出血或疼痛時及時就醫(yī)。孕婦、糖尿病患者等高風險人群應增加口腔檢查頻率，兒童需家長監(jiān)督養(yǎng)成正確刷牙習慣。均衡飲食中增加維生素C和鈣質攝入，有助于增強牙齦抵抗力。