舌頭上長(zhǎng)了一個(gè)泡很疼可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、局部用藥、口服藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。舌頭上長(zhǎng)泡通常由燙傷、創(chuàng)傷、病毒感染、口腔潰瘍、皰疹性口炎等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日用生理鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，減少細(xì)菌滋生。避免用力刷牙刺激患處，選擇軟毛牙刷輕柔清潔舌面及口腔黏膜。飯后及時(shí)漱口清除食物殘?jiān)?，防止繼發(fā)感染。

2、調(diào)整飲食

暫停食用辛辣、過(guò)燙或堅(jiān)硬食物，選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如米粥、蒸蛋。適量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如瘦肉、牛奶，有助于黏膜修復(fù)。避免酸性水果刺激創(chuàng)面。

3、局部用藥

疼痛明顯時(shí)可使用利多卡因凝膠局部涂抹鎮(zhèn)痛。合并感染時(shí)可用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠促進(jìn)愈合。皰疹性病變可外用阿昔洛韋乳膏，每日薄涂患處數(shù)次。

4、口服藥物

病毒感染引起者可口服泛昔洛韋片抗病毒。嚴(yán)重炎癥反應(yīng)時(shí)短期服用布洛芬緩釋膠囊消炎止痛。反復(fù)口腔潰瘍患者可補(bǔ)充維生素B12片改善黏膜代謝。

5、就醫(yī)治療

若水泡持續(xù)增大、化膿或伴隨發(fā)熱，需及時(shí)就診排查天皰瘡等自身免疫性疾病。經(jīng)久不愈的舌部潰瘍需活檢排除癌變可能。醫(yī)生可能根據(jù)情況采用激光治療或局部注射糖皮質(zhì)激素。

日常應(yīng)避免咬舌、吮吸患處等刺激行為，保證每日飲水2000毫升維持口腔濕潤(rùn)。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病、貧血等系統(tǒng)性疾病，定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)病變。疼痛緩解后仍需維持清淡飲食，逐步恢復(fù)正常咀嚼功能。