12歲男孩的正常身高一般在145-160厘米。身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素影響，個(gè)體差異較大。
身高是反映兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要指標(biāo)之一。12歲男孩正處于青春期前或青春期初期，身高增長(zhǎng)速度較快。遺傳因素對(duì)身高的影響較大，父母身高較高的孩子通常身高也較高。營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素有助于骨骼生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育，特別是跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長(zhǎng)有幫助。充足的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌有促進(jìn)作用，建議12歲男孩每天保持8-10小時(shí)睡眠。定期測(cè)量身高并記錄生長(zhǎng)曲線，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)異常。如果身高明顯低于同齡人，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的飲食均衡，保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。鼓勵(lì)孩子參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等有助于身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。定期帶孩子進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育情況。如果發(fā)現(xiàn)身高增長(zhǎng)緩慢或停滯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除生長(zhǎng)激素缺乏等疾病因素。保持良好的生活習(xí)慣和積極的心態(tài)對(duì)孩子的身高發(fā)育也很重要。