調(diào)理寶寶脾胃可通過飲食調(diào)整、腹部按摩、規(guī)律作息、適度運動、中醫(yī)推拿等方式改善。脾胃虛弱可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、先天不足、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為食欲不振、大便異常等癥狀。
1、飲食調(diào)整
選擇易消化的食物如小米粥、山藥泥，少量多餐避免過飽。避免生冷、油膩及高糖食物，適當(dāng)添加南瓜、胡蘿卜等富含膳食纖維的食材。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需注意自身飲食清淡。
2、腹部按摩
家長可順時針輕柔按摩寶寶臍周5-10分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動。按摩前需搓熱雙手，力度以寶寶舒適為宜，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。若出現(xiàn)哭鬧抗拒需立即停止。
3、規(guī)律作息
固定進(jìn)食和睡眠時間，避免睡前1小時進(jìn)食。保證每日12-14小時睡眠，白天適當(dāng)安排小睡。作息紊亂可能加重脾胃負(fù)擔(dān)。
4、適度運動
根據(jù)月齡選擇被動操、爬行等低強度活動，每天累計活動30-60分鐘。運動有助于促進(jìn)消化液分泌，但需避免飯后立即劇烈活動。
5、中醫(yī)推拿
可嘗試捏脊、補脾經(jīng)等小兒推拿手法，需由專業(yè)醫(yī)師操作。推拿可能改善脾胃運化功能，但需持續(xù)調(diào)理1-2個療程。推拿后注意保暖避免受涼。
日常需注意觀察寶寶舌苔、排便及精神狀態(tài)變化，避免強迫進(jìn)食。若長期出現(xiàn)體重增長緩慢、反復(fù)腹瀉或便秘，建議及時就醫(yī)排查乳糖不耐受、過敏性腸炎等疾病。調(diào)理期間家長應(yīng)保持耐心，避免頻繁更換喂養(yǎng)方式。