防輻射抗疲勞眼鏡對緩解視疲勞有一定作用，但無法完全消除輻射影響。其效果主要取決于鏡片技術(shù)、使用場景和個體差異。
防輻射抗疲勞眼鏡通過特殊鍍膜技術(shù)過濾部分藍(lán)光和紫外線，減少屏幕光線對眼睛的刺激。這類眼鏡通常采用抗反射涂層和防藍(lán)光設(shè)計，能降低長時間用眼導(dǎo)致的干澀、酸脹等不適感。對于需要長期面對電子設(shè)備的人群，佩戴此類眼鏡可能減輕視覺疲勞癥狀。
防輻射抗疲勞眼鏡并不能完全屏蔽所有電磁波或電離輻射。日常接觸的電子設(shè)備輻射劑量通常在國家安全標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，眼鏡的防護(hù)作用有限。部分產(chǎn)品夸大防輻射效果，實際作用可能不如宣傳。選擇時應(yīng)關(guān)注鏡片透光率、藍(lán)光阻隔率等參數(shù)，避免因過度依賴眼鏡而忽視用眼衛(wèi)生。
建議結(jié)合20-20-20護(hù)眼法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒，保持屏幕距離50厘米以上。調(diào)整環(huán)境光線至適宜亮度，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備。定期進(jìn)行眼部檢查，發(fā)現(xiàn)視力問題及時干預(yù)。飲食上可補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持視網(wǎng)膜健康。適度熱敷眼部也能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞癥狀。