排卵期一般持續(xù)5-7天，具體時(shí)間因人而異，與月經(jīng)周期長(zhǎng)短、激素水平變化等因素有關(guān)。

女性月經(jīng)周期通常為21-35天，排卵期指卵子從卵巢排出的階段。月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，排卵日前5天至后2天為易受孕期。此階段卵泡發(fā)育成熟并破裂釋放卵子，宮頸黏液分泌增多呈蛋清狀，基礎(chǔ)體溫可能升高0.3-0.5攝氏度。部分女性會(huì)出現(xiàn)輕微下腹墜脹或點(diǎn)滴出血，屬于正常生理現(xiàn)象。

月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵期持續(xù)時(shí)間可能波動(dòng)。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能影響排卵時(shí)間。長(zhǎng)期精神緊張、過度減肥或肥胖也可能導(dǎo)致排卵異常。建議通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙或超聲檢查確認(rèn)排卵情況。備孕女性可在此階段增加同房頻率，需避孕者則應(yīng)采取更嚴(yán)格的防護(hù)措施。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常排卵功能。適量補(bǔ)充維生素E、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。若月經(jīng)周期長(zhǎng)期紊亂或備孕超過1年未成功，建議到婦科或生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行激素水平檢測(cè)和排卵監(jiān)測(cè)。