喝三七粉主要有活血化瘀、消腫止痛、改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、增強免疫力等好處。三七粉是五加科植物三七的根莖粉末，具有多種藥理活性成分。
1、活血化瘀
三七粉中的三七皂苷能抑制血小板聚集，促進(jìn)纖維蛋白溶解，改善血液黏稠度。適用于外傷淤血、痛經(jīng)血塊等瘀血證候，可配合紅花、當(dāng)歸等藥材增強效果。長期服用需監(jiān)測凝血功能。
2、消腫止痛
三七總皂苷具有抗炎作用，能降低前列腺素E2等炎性介質(zhì)釋放。對跌打損傷引起的局部腫脹疼痛效果顯著，外敷內(nèi)服均可。急性扭傷時可與冰敷聯(lián)合使用。
3、改善微循環(huán)
三七粉能擴張毛細(xì)血管，增加組織灌流量。對糖尿病視網(wǎng)膜病變、冠心病等微循環(huán)障礙疾病有輔助治療作用。建議搭配丹參、川芎等活血藥材。
4、調(diào)節(jié)血脂
三七皂苷R1可抑制膽固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平。適合高脂血癥患者作為膳食補充，需配合低脂飲食和運動。
5、增強免疫
三七多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高機體抗病能力。體虛易感冒者可適量服用，但自身免疫性疾病患者慎用。
服用三七粉時建議空腹溫水沖服，每日用量不超過3克，連續(xù)服用2周后應(yīng)間隔3-5天。孕婦、經(jīng)期女性、手術(shù)前后及正在服用抗凝藥物者禁用。儲存需避光防潮，出現(xiàn)結(jié)塊變質(zhì)應(yīng)停止使用。日?？纱钆溥m量運動促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補充維生素C以增強吸收效果。