骨質增生可通過藥物治療、物理治療、生活方式調整、中醫(yī)調理及手術治療等方式緩解疼痛。骨質增生可能與關節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)僵硬、活動受限等癥狀。
1、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等可緩解炎癥性疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護劑有助于延緩關節(jié)退化。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴風險。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁波改善局部血液循環(huán)。紅外線照射可促進組織修復，每日治療15-20分鐘。體外沖擊波治療能分解鈣化灶，適用于跟骨骨刺患者。
3、生活方式調整
體重超標者需控制BMI在18.5-24之間，減輕關節(jié)負荷。游泳、騎自行車等低沖擊運動每周進行3-5次，每次30分鐘。使用矯形鞋墊可改善足底受力分布。
4、中醫(yī)調理
針灸取阿是穴、陽陵泉等穴位疏通經絡。艾灸關元、腎俞等穴位可溫陽散寒。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草各30克水煎外敷。
5、手術治療
關節(jié)鏡下行骨贅切除術適用于保守治療無效者。嚴重關節(jié)畸形需進行人工關節(jié)置換術，術后需配合康復訓練。脊柱減壓術可解除神經壓迫癥狀。
日常應避免長時間保持同一姿勢，每小時活動關節(jié)5分鐘。睡眠時膝關節(jié)疼痛者可于腘窩處墊軟枕。飲食注意補充鈣質和維生素D，每日飲用300毫升牛奶，適量進食深海魚類。冬季注意關節(jié)保暖，可使用護膝等防護器具。疼痛急性期可局部冷敷15分鐘，慢性期改為熱敷促進血液循環(huán)。定期復查X線觀察骨質變化情況，出現(xiàn)夜間靜息痛或關節(jié)變形應及時就診。