排出的卵子在子宮內(nèi)一般可以存活12-24小時(shí)。卵子存活時(shí)間與女性個(gè)體差異、激素水平及生殖道環(huán)境等因素有關(guān)。

卵子從卵巢排出后，經(jīng)輸卵管傘端拾取進(jìn)入輸卵管壺腹部等待受精。輸卵管內(nèi)的纖毛運(yùn)動(dòng)和液體環(huán)境為卵子存活提供支持，但未受精的卵子會(huì)逐漸退化。若在排卵后12小時(shí)內(nèi)發(fā)生性行為，精子與卵子結(jié)合的概率較高。超過(guò)24小時(shí)后，卵子通常失去受精能力并溶解吸收。部分女性因黃體功能不足或輸卵管炎癥等因素，可能導(dǎo)致卵子存活時(shí)間縮短至8-12小時(shí)。監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙有助于判斷排卵時(shí)機(jī)。

備孕女性可通過(guò)記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化等方式預(yù)測(cè)排卵期，在排卵前后1-2天保持適度性生活頻率。避免過(guò)度焦慮或頻繁使用陰道沖洗劑，維持正常陰道菌群平衡。日常注意均衡攝入富含維生素E和鋅的食物如堅(jiān)果、深海魚(yú)等，有助于改善卵子質(zhì)量。若長(zhǎng)期未孕或月經(jīng)不規(guī)律，建議到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行卵泡監(jiān)測(cè)和激素水平檢查。