中暑想吐可通過脫離高溫環(huán)境、補(bǔ)充電解質(zhì)、物理降溫、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。中暑想吐通常由體溫調(diào)節(jié)失衡、電解質(zhì)紊亂、脫水、熱射病、熱衰竭等原因引起。
1、脫離高溫環(huán)境
立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開衣領(lǐng)腰帶保持呼吸通暢。避免繼續(xù)暴露在高溫高濕環(huán)境中加重癥狀，可平臥抬高下肢促進(jìn)血液回流。
2、補(bǔ)充電解質(zhì)
少量多次飲用含鈉鉀的淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，推薦口服補(bǔ)液鹽散。避免一次性大量飲用冰水刺激胃腸，加重惡心嘔吐癥狀。
3、物理降溫
用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處，配合扇風(fēng)促進(jìn)蒸發(fā)散熱。禁止使用酒精擦浴，可額頭冷敷但需避開后頸部位。
4、服用藥物
藿香正氣口服液可緩解胃腸型中暑癥狀，仁丹含服有助于止嘔，嚴(yán)重嘔吐可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片。禁用鎮(zhèn)靜類藥物掩蓋病情。
5、及時(shí)就醫(yī)
出現(xiàn)持續(xù)嘔吐伴意識(shí)模糊、抽搐等癥狀時(shí)，需立即送醫(yī)靜脈補(bǔ)液。熱射病患者需進(jìn)行血液凈化等重癥監(jiān)護(hù)治療，延誤可能危及生命。
預(yù)防中暑需避免高溫時(shí)段外出，戶外活動(dòng)時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽，穿著淺色透氣衣物。日?？娠嬘镁栈ú琛⒕G豆湯等防暑飲品，保持充足睡眠增強(qiáng)耐熱能力。出現(xiàn)頭暈乏力等先兆癥狀時(shí)應(yīng)立即休息，有慢性疾病者需特別注意防暑降溫。