肝熱癥狀主要表現(xiàn)為目赤腫痛、口苦咽干、頭暈耳鳴、煩躁易怒、脅肋脹痛等。肝熱可能與情志不暢、飲食辛辣、外感熱邪等因素有關(guān)，通常需通過清肝瀉火等方式調(diào)理。
1、目赤腫痛
肝開竅于目，肝熱上炎可導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、充血腫脹，伴隨灼熱感或分泌物增多。長期用眼過度或熬夜會(huì)加重癥狀，建議避免強(qiáng)光刺激，可用菊花、決明子泡茶輔助緩解。
2、口苦咽干
肝火熾盛時(shí)膽汁上逆會(huì)出現(xiàn)晨起口苦，咽喉干燥如火燒，飲水后緩解不明顯。此類癥狀與過量食用辛辣油炸食品相關(guān)，可適量食用梨、蓮藕等滋陰降火的食物。
3、頭暈耳鳴
肝陽上亢引發(fā)頭部脹痛眩暈，耳內(nèi)如蟬鳴或潮水聲，尤其在情緒激動(dòng)時(shí)加重。日常需保持情緒平穩(wěn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)針灸太沖穴有一定緩解作用。
4、煩躁易怒
肝氣郁結(jié)化火會(huì)導(dǎo)致情緒失控、易發(fā)脾氣，伴有胸悶心悸。長期壓力過大是常見誘因，可通過深呼吸、八段錦等疏解肝郁，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用丹梔逍遙丸。
5、脅肋脹痛
肝經(jīng)循行部位出現(xiàn)隱痛或刺痛，深呼吸、轉(zhuǎn)側(cè)身體時(shí)疼痛明顯。可能與膽囊炎、脂肪肝等疾病相關(guān)，若持續(xù)不緩解需就醫(yī)排查，可配合柴胡疏肝散調(diào)理。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食宜清淡少油，多食綠葉蔬菜、冬瓜等清熱食材，限制羊肉、辣椒等溫燥食物。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于疏肝理氣，若癥狀反復(fù)或加重，建議及時(shí)到中醫(yī)科或肝病科就診，通過脈診、舌診等明確證型后針對性治療，避免自行長期服用寒涼藥物損傷脾胃。