孕期孕吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按摩、保持空氣流通、藥物治療等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、代謝異常、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，避免空腹，選擇易消化的食物如蘇打餅干、饅頭片。避免油膩、辛辣、氣味強(qiáng)烈的食物。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，可適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。每日飲水少量多次，避免一次性大量飲水刺激胃部。

2、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6有助于緩解惡心嘔吐癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片劑。富含維生素B6的食物包括香蕉、土豆、全谷物等，可適量增加攝入。需注意每日補(bǔ)充劑量不宜超過100毫克，長(zhǎng)期大劑量使用可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。

3、穴位按摩

按壓內(nèi)關(guān)穴手腕內(nèi)側(cè)三橫指處可緩解惡心感，每次按壓1-2分鐘，每日重復(fù)多次。生姜片貼敷內(nèi)關(guān)穴也有一定效果。按摩需力度適中，避免皮膚損傷。孕婦學(xué)校或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)可提供規(guī)范的穴位按摩指導(dǎo)。

4、保持空氣流通

避免接觸油煙、香水等刺激性氣味，保持居室通風(fēng)良好。晨起時(shí)先吃少量干糧再緩慢起床。外出時(shí)可攜帶檸檬片嗅吸，或使用口罩過濾異味。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米，減少胃酸反流。

5、藥物治療

嚴(yán)重孕吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐藥物。妊娠劇吐可能需住院補(bǔ)液治療，糾正水電解質(zhì)紊亂。禁用含顛茄類成分的止吐藥，避免影響胎兒發(fā)育。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

孕吐期間建議穿著寬松衣物避免腹部壓迫，保持充足睡眠和適度活動(dòng)?？捎涗浢咳諊I吐頻率和誘因幫助醫(yī)生判斷病情。若出現(xiàn)體重下降超過5%、尿量減少、意識(shí)模糊等脫水癥狀需立即就醫(yī)。多數(shù)孕吐在妊娠12周后逐漸緩解，保持積極心態(tài)有助于癥狀改善。家人應(yīng)給予心理支持，協(xié)助孕婦度過不適期。