出虛汗喝烏雞湯、山藥排骨湯、黃芪紅棗湯、枸杞百合湯、桑椹冰糖湯比較好。
1.阿膠烏雞湯：具有養(yǎng)肝、滋陰、補血養(yǎng)顏的作用，對于緩解出虛汗有一定的作用。
2.山藥排骨湯：山藥具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的功效，與排骨做成湯，能夠改善出虛汗的情況。
3.黃芪紅棗湯：適當飲用，能夠有效改善脾胃虛弱、氣短乏力等癥狀，還能提高人體免疫力，對緩解虛汗有好處。
4.枸杞百合湯：出虛汗可能是腎陰不足引起的，而枸杞百合湯有補肝腎、安心神的功效，因此對于虛汗有一定的緩解作用。
5.桑椹冰糖湯：桑椹具有滋陰補血、生津潤腸的功效。做成桑椹冰糖湯，對于改善出虛汗的癥狀有一定的作用。
平時，建議適當運動，調控自己的情緒，不要長時間處于高熱環(huán)境下，防止出虛汗。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑食用以上湯品。